• Come mangiare più verdure e meno carne in tre settimane

    Ridurre l’apporto di proteine animali  nella nostra dieta provoca effetti molto più benefici che ridurre le calorie : riduce i livelli di colesterolo, abbassa la pressione sanguigna così come il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e cancro. Gli ortaggi, i legumi e i cereali che andranno gradualmente a sostituire la carne nella vostra dieta vi fungeranno anche da scudo rispetto allo ...